Padel regler — komplet guide til reglerne i padel

Du har fundet en bane, fundet en makker og er klar til at komme i gang. Men hvad er egentlig padel regler? Det er det spørgsmål vi alle stiller os selv inden den første kamp — og det er faktisk ret enkelt at lære grundlaget. Padel har sine egne regler, og de afviger en del fra tennis. Men efter én god gennemlæsning er du klar til at spille.

Det korte svar: padel spilles altid som double, serven er underhånds, glasvæggene er en del af spillet, og scoringen er identisk med tennis. Det lange svar? Det er resten af denne guide.

Vi har samlet alle de vigtige regler her — fra det grundlæggende til de detaljer der skiller begyndere fra spillere der virkelig har styr på spillet. Uanset om du er helt ny eller har spillet et par gange og vil have styr på detaljerne, er du det rette sted.

Padel regler — det grundlæggende

Padel er et ketcherspil for fire spillere — altid double, aldrig single. Det er ikke en regel der kan dispenseres fra: padel er designet som et holdspil, og banen er dimensioneret til netop fire spillere. Banen er 20 meter lang og 10 meter bred, omgivet på alle sider af en kombination af glasvægge og metalgitter.

Nettet deler banen i midten. Det er 88 cm højt i midten og 92 cm ved stolperne — lavere end i tennis. En servelinje løber parallelt med nettet, 6,95 meter fra det, og deler hver banehalvdel i to serveruder: venstre og højre. Det er i disse felter serven skal lande.

Spillet starter med en serv og fortsætter i rallies, indtil et hold laver en fejl. Pointene tælles som i tennis. Glasvæggene er aktive — bolden må gerne ramme dem, men kun efter at have ramt gulvet. Det er den regel der ændrer alt og giver padel sin unikke karakter.

Banens vigtigste mål

• Banelængde: 20 meter
• Banebredde: 10 meter
• Nethøjde i midten: 88 cm
• Nethøjde ved stolper: 92 cm
• Servelinjens afstand fra nettet: 6,95 meter
• Bagvæg i glas: typisk 3 meter høj
• Minimum loftshøjde: 6 meter (8 meter på nye baner)
• Antal spillere: altid 4 (double)

Servering i padel

Serven i padel er fundamentalt anderledes end i tennis — og det er den regel flest nybegyndere snubler over. I padel er serven altid underhånds. Ingen overhead, ingen kraftfuld tennisserv fra skulderens højde. Det ændrer hele dynamikken: serven er ikke et angrebsvåben i padel på samme måde som i tennis. Den er et udgangspunkt for rallyet.

Sådan udføres serven korrekt trin for trin: Serveren stiller sig bag servelinjen på den rigtige side (du starter altid fra højre). Bolden droppes ned mod gulvet inden for serviceboksens grænser — du kaster den ikke op som i tennis, du dropper den. Når bolden hopper op fra gulvet, slås den i det hoppende opspring. Kontaktpunktet skal være under taljehøjde. Serven slås diagonalt over nettet til modstanderens tilsvarende serviceboks på den modsatte side. Du har to forsøg per point.

Et par vigtige detaljer: dine fødder skal begge være bag servelinjen ved kontakttidspunktet — du må hverken røre eller krydse linjen. Bolden skal droppe og rammes inden for serviceboksens grænser, ikke uden for. Rammer serven nettet og lander ellers korrekt i den rigtige serviceboks, gentages serven — det kaldes en netbold (let). Det gælder for begge serveforsøg.

En serv er fejl (og du mister dit første forsøg) hvis: bolden lander uden for modstanderens serviceboks, bolden rammer nettet og ikke lander korrekt, du rammer bolden over taljehøjde, eller dine fødder overskrider servelinjen ved kontakt.

Servereglerne — kort opsummering

• Altid underhåndsserv — hverken overhead eller sidearms
• Bolden droppes og slås i det hoppende opspring fra gulvet
• Kontaktpunktet skal være under taljehøjde
• Begge fødder bag servelinjen ved kontakt
• Serven slås diagonalt til modstanderens serviceboks
• Du starter altid fra højre side — og skifter side for hvert point
• To forsøg per point (første og anden serv)
• Netbold: serven gentages (gælder på begge forsøg)

Point, sæt og kamp — sådan tæller man

Her er den gode nyhed: scoringssystemet i padel er identisk med tennis. Kender du tennis-scoring, er du klar. Kender du det ikke, er det heller ikke svært at lære.

Punkterne i et parti tælles: 0 — 15 — 30 — 40 — game. Det hold der vinder 6 partier med mindst 2 partiers forskel, vinder sættet. Er det 6-6, spilles et tiebreak til 7 point — med mindst 2 points forskel. En kamp spilles bedst af 3 sæt, så det hold der vinder to sæt vinder kampen.

Ved 40-40 (deuce) er der to muligheder afhængigt af hvilke regler man spiller efter. I FIP’s officielle regler kræves normalt 2 point i træk (advantage/deuce-systemet). I mange rekrut- og motionsturneringer spilles “Golden Point” — det næste punkt afgør partiet med det samme, og modtagerlaget vælger hvilken side serveren skal serve fra. Dansk Padel Forbund bibeholder Golden Point i 2026 i stedet for FIP’s nyere Star Point-system, så tjek altid arrangørens regler inden en turnering.

Sidebytte sker efter hvert ulige antal partier — altså efter 1., 3., 5. parti osv. I et tiebreak skifter man side for hvert 6. point. Ændringen sikrer at begge hold spiller en ligelig andel på begge sider af banen, uanset sol, vind eller andre faktorer.

Glasvæggene — det unikke ved padel

Glasvæggene er det der gør padel til padel. Det er her spillet adskiller sig fra alle andre ketcherspil — og det er den dimension der er sværest at vænne sig til, hvis man kommer fra tennis. I tennis er en bold der rammer noget udenfor banen ude. I padel er glasset og gitterne en aktiv del af spillet.

Grundreglen er simpel: bolden må gerne ramme glasvæggene og metalgitrene — men kun efter at have ramt gulvet først. Aldrig direkte fra battet til væggen. Rammer du bolden og den lander på glasset på din side inden den krydser nettet, er det fejl og modstanderne scorer.

I praksis betyder det, at en bold der hopper over baglinjen og rammer bagvæggen stadig er i spil. Du kan løbe hen og plukke den op og returnere den. Det er her de spektakulære redninger opstår — bolden dør ind mod hjørnet af glas og sidevæg, og en erfaren spiller når at nå den og sende den tilbage. Det kræver øvelse, men det er en del af spillet allerede fra dag ét.

Glasset og gitterne opfører sig lidt forskelligt. Glasset giver en mere forudsigelig og hurtigere retur — bolden bevarer mere fart og hopper med en præcis vinkel. Gitterne kan dæmpe bolden og giver en lavere og mere uforudsigelig hoppehøjde. Det er noget du lærer at aflæse med erfaring.

Et avanceret element: bolden kan lande inden for banen, hoppe, ramme glasvæggen og derefter komme back mod midten — og i visse tilfælde kan modstanderne faktisk ikke returnere det, fordi den dør i et hjørne. Det er dem der behersker vægspillet der vinder rallies i padel.

Vægreglerne — hvad må og hvad må ikke

• Bolden MÅ ramme glasvæg eller gitter — men kun efter at have ramt gulvet
• Bolden MÅ IKKE ramme væggen direkte fra battet — det er fejl og point til modstanderne
• En bold der hopper over baglinjen og rammer bagvæggen er stadig i spil — returner den inden andet hop
• Bolden kan ramme væggen på modstanderens side og komme tilbage til din side — den er stadig i spil
• Glas giver hurtigere og mere forudsigelig retur end gitter
• Du kan forlade banen via åbningerne og returnere bolden udefra — ja, det er lovligt

Det med at forlade banen fortjener lidt mere: moderne padelbaner har to åbninger (døre) i banesiderne, typisk 72-100 cm brede og ca. 2 meter høje. Du må gerne gå ud af disse åbninger og returnere en bold der er på vej ud — og derefter spille den tilbage ind på modstanderens bane. Det kræver god reaktionsevne og footwork, men det er en del af spillet på et øvet niveau. Der skal dog være en sikkerhedszone på minimum 2 meter udenfor banen for at out-of-court spil er lovligt.

De vigtigste fejl nybegyndere laver

Vi har alle lavet dem. Ingen skam i det — padel er en sport du lærer ved at spille. Men det er sjovere og hurtigere at lære, hvis du ved hvad du skal undgå fra starten. Her er de klassiske fejl vi ser igen og igen hos nybegyndere.

1. Servere over taljehøjde

Det er den mest udbredte servefejl. Mange prøver at slå serven lidt for højt — tennisrefleksen tager over, eller de vil have mere kraft på den. Kontaktpunktet skal være under taljen. Øv dig på at time hoppet korrekt: bolden dropper, hopper op, og du slår den i opspringet mens armen er under din talje. Det er en teknik der kræver lidt tilvænning.

2. Slår bolden direkte i glasset

Hvis du returnerer og bolden rammer glasvæggen på din side inden den krydser nettet — det er fejl. Glasset er din ven efter bolden har ramt gulvet, ikke som første kontaktpunkt efter dit slag. Hold bolden i luften og over nettet. Det er en fejl der opstår specielt ved hårde vinkelsving mod hjørnet.

3. Glemmer at bruge væggene

Den modsatte fejl — mange nybegyndere ignorerer glasset og prøver at spille som om de er på en tennisbane. Det er enorm fordel tabt. Øv dig på at læse bolden efter glasretur og kom i position til at spille dem. De bolde der dør ind mod bagvæggen er ikke nødvendigvis tabt — de kan hentes, og det er dem du imponerer dine modstandere med når du lærer det.

4. Slår for hårdt

Padel er ikke tennis. Power er sjælden den bedste løsning på en lille bane. Glasset sender bolden tilbage, banen er lukket, og din modstander har kortere reaktionstid end i tennis. Fokuser på præcision og placering frem for at smadre bolden. Det er de spillere der rammer rigtigt, ikke dem der slår hårdest, der vinder rallies. Spil til væggen, spil til hjørnerne — ikke bare hårdt frem.

5. Dårlig kommunikation med makkeren

Padel er et holdspil. Du og din makker er et team og skal dække banen som en enhed. Den klassiske nybegynderfejl: to spillere løber efter den samme bold, eller ingen løber efter den fordi begge troede den anden tog den. Råb “min” eller “din” højt og tydeligt. Det løser halvdelen af koordinationsproblemerne med det samme.

6. Forkert positionering på banen

I padel er basisposition afgørende. Du og din makker dækker typisk venstre og højre halvdel. Bevæg jer fremad mod nettet når I har initiativet og presser modstanderne — og træk jer tilbage mod midtbanen, når I er under pres. At stå ude ved sidelinjen åbner inderlinjerne for modstanderne. Hold jer samlet som et par og bevæg jer i takt.

Padel regler vs tennis regler — hvad er forskellen?

Padel udspringer fra tennis og squash, og man kan mærke begge sportsgrene i reglerne. Men der er afgørende forskelle du skal kende, særligt hvis du kommer fra tennis og nu starter med padel. Her er de vigtigste.

Serven er den største forskel. I tennis slår du en kraftfuld overhead fra en bold du selv kaster op. I padel dropper du bolden, lader den hoppe, og slår underhånds under taljehøjde. Padel-serven er langt mere defensiv — det er ikke et angrebsvåben på samme måde. Det gør til gengæld, at returspillet fra start er meget mere åbent og dynamisk.

Væggene ændrer alt. I tennis er en bold der rammer noget udenfor banen ude. I padel er glasvæggene og gitterne en integreret del af spillet. Det ændrer taktikken fundamentalt: du placerer ikke kun bolden for at nå hjørnerne, men også for at bruge vinkler ind mod glasset og lade bolden dø der.

Antal spillere er fast i padel. Du spiller altid double — fire spillere. I tennis kan du spille både single og double.

Banen er markant mindre i padel end en tennisbane til double. Det giver færre meter at dække, men reaktionstiden er kortere fordi bolden bevæger sig i et lukket rum med vægge. Netspillet er langt mere centralt i padel.

Regler for double — det meste padel er double

Padel er altid double. Det er ikke bare en anbefaling — det er reglen. Fire spillere, to hold, to på hvert hold. Det betyder at der er en del double-specifikke regler du skal kende, som ikke findes i single-sportsgrene.

Serveorden i double

Inden kampen starter afgøres ved lodtrækning hvem der server første parti og hvilken side holdene starter på. Det hold der vinder lodtrækningen vælger: at serve eller at modtage — og det tabende hold vælger side. Alternativt kan det vindende hold vælge side, og det tabende vælger serve/modtag.

Inden første parti bestemmer det servende hold, hvilken af de to spillere der server. Den spilleren server hele det første parti. Herefter går serven til det modtagende hold, som så bestemmer internt hvem af dem der server næste parti. Det skifter mellem holdene for hvert parti — og hvert hold bestemmer selv serveordenen internt. I et sæt vil alle fire spillere typisk have servet én gang, inden mønsteret gentages.

Begår et hold serveordenfejl — dvs. forkert spiller server — rettes det op, så snart fejlen opdages. Point vundet inden fejlen opdages er gyldige.

Modtagerens position og rækkefølge

Det modtagende hold beslutter inden sættet starter, hvem der modtager fra højre og hvem der modtager fra venstre. Denne fordeling er fast hele sættet — du og din makker skifter ikke modtagerside midt i et sæt. Du kan dog ændre det til næste sæt.

Modtagerens makker kan stå hvor som helst på sin banehalvdel. Der er ingen regel om at makkeren skal stå på en specifik position under serven — men i praksis stiller de fleste sig fremme ved nettet på den modsatte side af modtageren, klar til at gå i angreb.

Hvem slår hvornår i et rally?

I et rally kan du og din makker slå skiftevis eller den af jer der er tættest på bolden tager den. Der er ingen regel om at I skal skifte slag — begge spillere på et hold kan slå bolden, og I bestemmer selv hvem der tager hvad. Det er netop her kommunikationen er afgørende: “min” og “din” er de vigtigste ord på en padelbane.

En enkelt vigtig regel: du må ikke slå bolden to gange i træk med dit bat. Dobbelt kontakt er fejl. Og heller ikke dig og din makker begge to på samme bold — det tæller som dobbelt slag og er fejl.

Sidebytte i double

Begge spillere på hvert hold skifter side samtidig. Sidebytte sker efter hvert ulige parti (1., 3., 5. osv.). I et tiebreak skifter alle fire spillere side for hvert 6. point. Hvilken spiller der server og modtager på hvilken side bibeholdes — du bytter ikke internt med din makker ved sidebyttet, du rykker bare den anden vej rundt på banen som et hold.

Double-regler — kort oversigt

• Padel spilles ALTID som double — 4 spillere, 2 hold
• Lodtrækning afgør hvem der server og hvilken side holdene starter på
• Ét hold server hele første parti — serven skifter derefter mellem holdene for hvert parti
• Hvert hold bestemmer selv intern serveorden (hvem af de to der server)
• Modtagerens side (højre/venstre) er fast for hele sættet
• Begge spillere på holdet kan returnere bolden — ingen tvungen rækkefølge i rallyet
• Dobbelt kontakt (to slag på samme bold) er fejl — også hvis det er to forskellige spillere
• Sidebytte sker efter hvert ulige parti (1., 3., 5. parti osv.)

Padel regler — ofte stillede spørgsmål

Klar til banen

Det er det. De vigtigste padel regler er faktisk til at holde styr på — og du behøver ikke lære dem alle på én gang. Start med det grundlæggende: underhåndsserv, glas må kun rammes efter et hoppet, og scoring som i tennis. Resten sætter sig gradvist, jo mere du spiller.

Padel er en sport du lærer bedst ved at spille — og fejlene er en del af processen. Det vigtigste er at komme i gang, kommunikere med din makker og bruge glasset aktivt frem for at ignorere det. Slå præcist frem for hårdt. Og hav det sjovt — det er trods alt det der holder alle tilbage på banen.

Er du klar til at komme i gang men mangler udstyr? Se vores guide til de bedste padel bolde eller padel sko — det rigtige udstyr gør en forskel fra første dag.